Un pessimiste voit toujours le côté négatif des choses quand quelque chose lui arrive. Si un pessimiste se voit refuser une promotion au travail, il aura tendance à se blâmer et à chercher toutes les raisons pour lesquelles il ne sera « jamais » promu.

La vision d’un réaliste est plus fondée. Quand un réaliste ne réussit pas à obtenir de promotion, il dresse un tableau complet de la situation. Il acceptera le fait qu’il n’a pas été retenu et pensera à ce qu’il peut faire pour que la prochaine fois qu’il y ait une opportunité de promotion disponible, il soit sélectionné.

Un optimiste comme mentionné précédemment va s’intéresser à l’aspect positif de la situation. Par exemple, s’ils ne réussissent pas leur entretien pour une promotion au travail, ils seront compréhensifs et penseront qu’ils ne sont peut-être pas prêts pour le poste en ce moment.

Une des principales différences entre les réactions des optimistes et des pessimistes c’est que les optimistes voient les problèmes et les échecs comme temporaires, tandis que les pessimistes les voient comme permanents. L’optimiste considérera un événement négatif comme quelque chose de passager qui n’influencera pas sa vie d’une manière significative. Dans le même contexte, le pessimiste verra l’événement et ses conséquences comme permanents, comme une partie de sa vie ou même de sa destinée. Nous ne sommes peut-être pas capables de contrôler toutes les choses qui arrivent dans nos vies, mais ce que nous avons c’est la maîtrise de nos réactions.

Bien qu’il y ait des aspects positifs et négatifs pour chacun de ces types de personnalité, la recherche a récemment montré que l’optimiste est le choix le plus sain. La négativité engendre plus de négativité. Cela signifie qu’être négatif ou pessimiste peut affecter votre qualité de vie. Changer votre processus de pensée vers quelque chose de plus positif peut effectivement avoir un effet positif sur l’ensemble de vos perspectives. La recherche montre que les gens qui ont une attitude plus positive ont tendance à mieux s’entendre avec leur collègue au travail, sont en meilleure santé et se sentent mieux dans l’ensemble.

Pour conclure, idéaliser ou aggraver tout ne permet pas d’avoir une bonne vision de la vie, ce serait une vision fausse qui est totalement dépendante de vous. Cela dit, essayer de trouver le positif dans tous les aspects de la vie peut vous aider à améliorer votre situation. Bien que ce ne soit pas possible tout le temps, il est possible de changer d’attitude à vis-à-vis de vos réactions aux événements de la vie de manière individuelle et de récolter les fruits de vos efforts.

The post Êtes-vous plutôt optimiste, pessimiste ou réaliste ? appeared first on ReviewsPop.

Si vous n’êtes pas cette personne, vous vous demandez peut-être si vous pouvez apprendre à être plus optimiste. Alors que certaines personnes sont intrinsèquement positives, d’autres sont intrinsèquement négatives. Sommes-nous capables de changer et de passer de l’un à l’autre ?

Il y a de nombreux avantages à penser de façon plus positive, car les optimistes ont tendance à être en meilleure santé et à simplement mener une vie meilleure dans l’ensemble.

Changer votre façon de penser

Il se trouve que l’optimisme n’est pas simplement la tendance à croire que les choses iront pour le mieux et que le pessimisme ne se résume pas seulement à la tendance à penser que les choses vont mal tourner. Ces termes sont plutôt utilisés pour décrire la façon dont une personne pense dans une situation difficile. Un pessimiste aura tendance à penser d’une manière qui le rend impuissant. Par exemple, beaucoup de pessimistes ont tendance à penser que ce qu’il leur arrive est de leur faute et qu’ils ne peuvent changer cela.

Il est possible de changer votre façon de voir les choses. Lorsque vous êtes confronté à une difficulté quelconque et que la première pensée que vous avez est négative, prenez un peu de recul et revenez-y en adoptant un meilleur angle d’attaque.

Par exemple, si vous avez un examen à préparer et que vous éprouvez de la difficulté à comprendre vos leçons, il est facile de se laisser abattre et de penser que vous allez échouer. Une option plus saine serait de réfléchir à des façons de mieux comprendre et assimiler les leçons et de vous investir dans les révisions pour obtenir une bonne note. L’idée est que si vous pensez que vous allez échouer, cela risque probablement d’arriver. Changez votre façon de penser et mettez toutes les chances de votre côté pour améliorer vos chances de succès.

L’auto-observation des pensées négatives.

Voici un exercice que vous pouvez essayer pour améliorer votre façon de voir les choses : observez vos pensées. Nos pensées passent comme des trains et il est rare que nous ayons conscience de tous nos contenus psychiques. Cependant, ceux-ci ont un impact puissant sur notre état d’esprit et notre bien-être psychique. Il est donc intéressant de prendre le temps lorsque nous avons ou formulons une pensée négative de prendre le temps de comprendre ce qui la motive et si elle est vraiment utile ou au contraire polluante.

Alors que nous avons tous des natures différentes, il est possible de changer votre façon de voir les choses et d’apprendre à être plus optimiste face aux difficultés. Bien que le processus ne se résume pas à se répéter des citations positives, il suffit d’apprendre à regarder chaque situation sous différents angles afin d’améliorer votre attitude envers cette dernière.

The post Pourriez-vous être plus optimiste ? appeared first on ReviewsPop.